La santé visuelle est essentielle pour le bien-être quotidien. Voici les points clés de l’article :
- Les professionnels de l’optique sont variés : ophtalmologues, orthoptistes, opticiens.
- La myopie en forte augmentation nécessite des campagnes de sensibilisation.
- Adopter une bonne alimentation et se protéger des UV est primordial.
- Les technologies pour les malvoyants améliorent leur autonomie.
La santé visuelle est cruciale pour le bien-être quotidien et la qualité de vie de chacun. Elle intervient dans de nombreux aspects de notre vie, des activités professionnelles aux loisirs. Il est primordial de comprendre pourquoi il est important de préserver sa vue et comment y parvenir.
Prenez soin de votre santé visuelle
Maintenir une vision optimale nécessite une approche proactive et informée. Plusieurs professionnels de l’optique jouent un rôle clé dans ce processus.
Les ophtalmologistes sont les médecins spécialisés dans les maladies des yeux et fournissent des diagnostics complets et des traitements médicaux. Les orthoptistes, quant à eux, se concentrent sur le dépistage de pathologies, la rééducation et réadaptation visuelle et les troubles de la vision binoculaire. Les opticiens sont indispensables pour la correction de la vue avec des lunettes, des prismes et des lentilles.
La société « Relais Vision » propose de nombreux services pour aider à maintenir une bonne santé visuelle, en insistant sur l’importance de contrôles réguliers pour détecter précocement les troubles visuels.
Facteurs influençant la vision
L’activité prolongée en vision de près, sollicitant l’accommodation (écrans de téléphones / ordinateurs) est une menace moderne pour nos yeux. Elle peut entraîner des symptômes tels que :
- Fatigue visuelle
- Maux de tête (céphalées), surtout lors des phases de repos (Après le travail / école, le weekend, en vacances…)
- Vision trouble
- Difficulté du passage de la vision de près à loin
À long terme, elle peut causer une dégradation de la santé visuelle (surtout pour les enfants). Pour y remédier, varier les distances de ces activités et penser à faire des activités ne
Myopie évolutive en augmentation
La myopie est en forte progression, notamment chez les jeunes, et est aujourd’hui considérée comme une pandémie mondiale. Ce trouble de la vision peut augmenter les risques de développer des pathologies oculaires graves, telles que le glaucome et le décollement de la rétine.
Des campagnes de sensibilisation, comme « Agissons ensemble contre la myopie« , et des solutions en verre freinateur de myopie (MiYOSMART® de Hoya, STELLEST® d’Essilor et MyoCare® de chez Zeiss, prescrites dans le cabinet Relais Vision Chinon) et en lentilles (orthokératologie) sont mises en place par plusieurs organisations pour contrer cette progression. Attention, tous les ophtalmologues ne font pas d’orthokératologie, le cabinet Relais Vision Chinon vous adressera vers un contactologue.
Le mois d’octobre est une période clé pour la prévention et la sensibilisation à la santé visuelle. Il inclut la Journée mondiale de la vue, initiée en 1999 par l’OMS et l’IAPB, visant à prévenir la cécité et promouvoir la santé oculaire.
Nos conseils pour préserver sa vue
Adopter certains comportements peut grandement contribuer à maintenir une bonne santé visuelle.
Protection UV et repos visuel
Le port de lunettes de soleil est essentiel pour se protéger des rayons UV nocifs. Ces rayons peuvent provoquer des cataractes et d’autres troubles oculaires. De plus, le repos visuel est intéressant pour éviter la fatigue. La règle du 20-20-20 conseille de regarder un objet à 20 pieds de distance pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.
Les aides et technologies pour malvoyants
Pour les personnes souffrant de malvoyance, divers dispositifs et technologies existent pour améliorer leur autonomie.
Il existe plusieurs niveaux de malvoyance, allant de la vision légèrement réduite à la cécité totale. Cette perte de vision a un impact profond sur la vie quotidienne. Des solutions technologiques peuvent faire une différence significative :
- Loupes électroniques
- Téléagrandisseurs
- Caméras d’assistance OrCam
- Les assistants virtuels sur téléphone
Ces dispositifs permettent aux malvoyants de lire, d’écrire et de naviguer plus facilement dans leur environnement. Pour adapter leur maison, des aménagements spécifiques avec un éclairage adéquat et des aides tactiles sont souvent nécessaires.
Impact économique de la perte de vision
La perte ou baisse de vision a des conséquences économiques importantes. Voici quelques-unes des répercussions observées :
- Baisse de productivité
- Coûts des soins élevés
- Impact sur l’éducation et l’emploi
- Coûts indirects pour la société
Investir dans la santé oculaire permet d’importantes économies.
Faq sur la fatigue oculaire et le syndrome visuel informatique (svi)
La fatigue oculaire et le Syndrome Visuel Informatique (SVI) sont des thèmes de plus en plus discutés. Il est indispensable de comprendre ces troubles et comment les prévenir. Voici quelques réponses aux questions fréquemment posées :
Qu’est-ce que la fatigue oculaire ?
La fatigue oculaire, aussi appelée asthénopie, est
- une sensation de douleur
- de lourdeur
- ou de brûlure dans les yeux.
Fréquemment accompagnée de symptômes comme
- des maux de tête (céphalées frontales, parfois occipitales)
- une vision floue
- et une sensibilité accrue à la lumière.
Cette condition peut être causée par une utilisation prolongée des yeux pour des tâches qui exigent une attention visuelle soutenue, de près (comme la lecture ou le travail sur écran) ou de loin (comme la conduite de véhicule).
Comment prévenir ces troubles ?
Pour prévenir la fatigue oculaire et le SVI, suivez ces conseils :
- Adoptez des pratiques ergonomiques, comme un éclairage adéquat et une posture correcte
- Faites des pauses régulières et appliquez la règle du 20-20-20
- Intégrez des exercices visuels dans votre routine quotidienne
Qu’est-ce que le Syndrome Visuel Informatique (SVI) ?
Il désigne un ensemble de problèmes oculaires et visuels résultant de l’utilisation prolongée d’appareils numériques (ordinateurs, les tablettes et les smartphones).
Les symptômes incluent
- Des Fatigues oculaires
- Des Sécheresses oculaires
- Des Douleurs au niveau du cou et des épaules
- Une Vision trouble
Quelles sont les causes principales du SVI ?
Les principales causes du SVI incluent une
- Une mauvaise posture
- Un éclairage inadéquat de l’environnement de travail
- Un clignement réduit des yeux (provoquant la sécheresse oculaire)
- La proximité prolongée aux écrans numériques.
Comment peut-on prévenir le SVI ?
Pour prévenir le SVI, il est recommandé de suivre quelques conseils :
- Règle des 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds (environ 6 mètres) de distance.
- Ajustement de l’éclairage : Assurez-vous que l’éclairage de votre environnement de travail est adéquat et ne provoque pas de reflet sur votre écran.
- Amélioration de la posture : Gardez votre écran à une distance confortable (généralement à un bras de longueur) et ajustez sa hauteur pour que le haut de l’écran soit au niveau des yeux.
Symptômes de la fatigue oculaire
Les symptômes courants de la fatigue oculaire sont :
- Yeux secs ou larmoyants
- Douleurs oculaires
- Maux de tête (céphalées)
- Diminution de la concentration
- ex : Endormissement sur le canapé en fin de journée. (très fréquent)
Le SVI peut-il causer des dommages permanents à la vision ?
Dans la plupart des cas, le SVI ne provoque pas de dommages permanents. Cependant, ignorer les symptômes et ne pas prendre de mesures préventives ou correctives peut entraîner une détérioration du confort et de la qualité de vie.
Comment régler son écran pour réduire le risque de SVI ?
- Assurez-vous que la luminosité de l’écran est adaptée à celle de votre environnement.
- Réglez le contraste et la taille du texte pour un confort optimal.
Quand faut-il consulter un spécialiste ?
Il est conseillé de consulter au cabinet Relais Vision Chinon si les symptômes persistent malgré les précautions prises, ou s’ils s’aggravent.L’équipe d’orthoptiste peut évaluer votre santé visuelle, vous conseiller et prescrire des corrections optiques adaptées.
Au final, il est évident que prendre soin de notre santé visuelle est essentiel. En suivant ces conseils et en réalisant des contrôles réguliers chez des professionnels de la santé visuelle, vous pouvez préserver votre vision et améliorer votre qualité de vie.